From bodybuilder to ballet dancer...

TRX is voor iedereen toegankelijk, van bodybuilder tot balletdanseres. Liggen, staan en hangen. Er zijn zo veel mogelijkheden. Trainen in een kleinere groep (max. 6 personen) met alle aandacht, zeer persoonlijk en effectief. TRX Suspension training is een training van 50 minuten. In die 50 minuten worden al jouw spieren van top tot teen aangepakt. Dè manier om sterker te worden, je core spieren te trainen, een strakker lijf te creëren, je stofwisseling te versnellen en je balans en flexibiliteit te verbeteren.

Bij de TRX suspension training wordt gebruik gemaakt van een band met twee handvatten. Doordat de TRX suspension trainer wordt opgehangen, kan je veel verschillende fitnessoefeningen uitvoeren waarbij (een deel van) het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. In tegenstelling tot veel reguliere fitnessapparaten waarbij de bewegingsvrijheid wordt beperkt, vergt een soortgelijke oefening op de TRX suspension trainer een betere techniek en meer stabilisatie om de oefening goed uit te voeren. Dit heeft als voordeel dat spieren sterker geactiveerd worden en er daarbij meer spieren worden geactiveerd om het lichaam tijdens de beweging te stabiliseren. Met deze training maak je gebruik van kracht, balans, flexibiliteit en rompstabiliteit. Je neemt het met jouw lichaamsgewicht op tegen de zwaartekracht. Ook de Core (het centrum van het lichaam, waaronder de buik- en onderrugspieren) wordt zeer goed getraind daardoor en men zal over het hele lichaam sterker worden, in plaats van slechts één spier, doordat zwakke plekken effectief worden getraind. Daarnaast zal het energieverbruik in rust na de training juist toenemen doordat er veel spieren tegelijkertijd worden getraind. Alleen maar pro's dus!

Trainingen:

  • Dinsdag 19:00 - 20:00

4 maanden, 16 lessen €144,00


It's only for the lucky 6!

 

Schrijf je nu in voor een gratis proefles

 

Zie onze huisregels voor meer informatie. Je traint met maximaal 4 personen in de les.